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【資料圖】

◥一名小男孩在觀看手機短視頻。

▲生活中隨處可見青少年刷手機短視頻。

抑郁、吃安眠藥、跳樓、自殺……這些隱晦的灰色詞語和沉迷于刷手機短視頻的青少年聯系起來時，不禁讓人感到毛骨悚然，而對于心理咨詢師李英來說，在她治療的沉迷于刷手機短視頻的青少年中，這些現象卻是真實而頻繁地發生著。 中國互聯網絡信息中心發布的《第51次中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2022年12月，我國網絡視頻（含短視頻）用戶規模達到10.31億。其中，短視頻用戶規模為10.12億，較2021年12月增長7770萬，占網民整體的94.8%。而短視頻用戶中青少年占比65.6%，活躍用戶達20%。因此，不論你對此感到震驚還是淡然，數據表明青少年群體已成為短視頻的重要用戶群體。如何讓青少年在短視頻中不迷失，如何引導他們正確地對待短視頻，應當成為社會關注的一個焦點；家庭、父母作為未成年人教育的第一課堂和第一責任人，面對孩子迷上刷短視頻能做些什么，也值得深入探究。

變化：從沉迷游戲到無聊刷短視頻打發時間 孩子學習時反應遲鈍，自己教他讀書寫字被氣得火冒三丈；可是孩子玩起手機來，比誰都機靈，為了不讓娃玩手機，自己把手機藏起來，但幾乎沒有娃找不到的情況……農民小廖談到兒子玩手機的情況顯得萬般無奈。 吃飯前的空閑時間、外出聚會等待的時候甚至一家人周末相聚的餐桌上，青少年手捧手機心無旁騖，偶爾配合著視頻里的場景發出感嘆或是笑聲——這樣的場景在身邊比比皆是。在農村，也經常可以看到幾個孩子圍在堂屋的桌子旁，專注于手上的手機，對于其他人進進出出絲毫察覺不到……生活中青少年沉迷于刷短視頻的畫面，出現在各種人們想象得到或者想象不到的場合中。 美國催眠治療師學會催眠培訓師、治療師，國家注冊高級心理咨詢師，資深家庭教育指導師李英，針對青少年厭學、抑郁、自殘、無法與人正常溝通、休學在家、沉迷游戲等行為，有20年的心理咨詢經驗。她是桂林人，2021年她回到家鄉前，曾長期在美國、上海、廣州、南寧等地從事身心健康管理工作。她說，青少年沉迷網絡并不是新鮮事物，但這幾年有了一些變化。 李英告訴記者，多年的工作經驗讓她明顯感覺到，過去青少年沉迷網絡，大多是沉迷于網絡游戲，而近幾年來，青少年多是沉迷于刷手機短視頻，而且也不是對某一事物表現出特別的興趣，更多的是感到無聊、打發時間。 “他們刷短視頻可能不是覺得有趣，而是感到無聊，沒有讓他們感興趣的東西來消耗體力和精力。這其實和成年人沉迷于刷手機短視頻是一樣的。” 目前，每個月都有近20個未成年人找李英做心理咨詢和治療。在她接觸到的案例中，沉迷刷手機短視頻的青少年年紀大多在12歲—16歲，她接觸到的最小的患者年僅10歲。 “賴老師工作室”是我市一個關愛未成年人的公益品牌，檢察官賴家明依托“賴老師工作室”為成千上萬的青少年開展心理輔導工作。他告訴記者，在他輔導的青少年中，身心健康出現問題，大多數也和沉迷手機有關。

究其根本：從沉迷里看到孩子們的不被接納 李英從她接觸到的案例分析，青少年沉迷刷手機短視頻有以下幾個原因—— 首先，刷手機短視頻，快樂來得輕而易舉。原本晦澀難懂的知識、正襟危坐的講堂變成隨時可以瀏覽、分享、互動的短視頻，孩子們在快樂輕松的氛圍中感受大千世界。或許這也是很多家長許可孩子接觸手機短視頻的初衷。但網絡世界里海量的信息，讓孩子們在選擇時眼花繚亂，而在內容特點、算法推薦、心理等多方面因素影響下，即使成年人也會出現刷短視頻上癮的情況，而未成年人自制力更低，刷短視頻更容易上癮。 其次，家庭關系不健康。例如夫妻離異，孩子得不到父母的陪伴；家庭關系中家庭成員不處于同等被尊重的地位，例如一些家庭中父親很忙，媽媽全職照顧孩子，但是父親對媽媽不尊重，孩子也會無視母親，造成孩子盡管有人陪伴但不受管教；農村的留守兒童由于父母常年不在身邊，平日只有通過手機和孩子視頻聯絡交流，孩子自己掌管手機，家長無法約束孩子使用手機，造成其沉迷手機。 再次，孩子成為學習和考試的機器，在現實生活中得不到價值認可。有的父母只關心孩子的成績，讓孩子覺得自己就像一個學習和考試的機器。因此除了學習，孩子在其他方面與父母的溝通太少，而在網絡的世界里，他們感受到情緒的釋放，在小游戲中找到成就感。如今農村的生活條件也越來越好，孩子們不再像父母輩小時候在學習之余要幫家里做農活來減輕家庭負擔，大多不再參與農務勞作，而父母對他們的要求也往往是“你只要專心把書讀好，其他任何事都不需要操心”。孩子們不再在大自然里奔跑，變成了捧著手機消磨學習之外的時間。 其實，社會各界對青少年刷手機短視頻的關注也越來越多。近期，中國社會科學院新聞與傳播研究所發布《短視頻與青少年發展研究報告》（以下簡稱《報告》），對青少年沉迷網絡的原因進行分析認為，有內在因素（個體）和外在因素（環境）兩方面。主要包括：一、青少年的心理壓力。心理上有壓力、迷惘的孩子，經常使用網絡的比例更高。二、匱乏的社交關系。社交人際溝通技能較低的孩子，接觸網絡比例更高；感覺自己受到老師和同學歧視和漠視的青少年，使用網絡更頻繁，每天使用網絡的時間也比與老師、同學關系融洽的孩子長。三、低質量的同伴依戀。缺少足夠的友誼陪伴，同伴關系缺失的青少年會更容易將注意力轉移到網絡中。四、幸福感缺失的家庭氛圍。家庭是孩子成長的第一環境，家庭因素對青少年短視頻使用的影響因素包括家庭社會經濟地位，比如父母的受教育水平、職業狀況等，家庭完整性，家庭親密度等。幸福感缺乏的青少年接觸網絡的比例更高，會寄希望于通過網絡獲得交流的滿足感。五、不夠完善的學校教育。學校因素主要包括：教育質量，比如培養孩子的學習能力、社交能力和情緒能力的相關教育水平；師生關系，比如老師能否可以提供支持性的師生關系、盡早發現孩子的問題；學校氛圍，比如學校是否有安全的教育環境，有無校園暴力、霸凌等影響學生身心發展的事件。當青少年無法在學校中獲得較高的學習能力、融洽的師生關系等，就會寄希望在網絡尋找安慰。

多措并舉：加強家庭教育仍是防止青少年沉迷手機的重要途徑 互聯網的社交場域中，青少年知識的獲取、文化的接收、休閑習慣的培養等，不再如以往是完全在實體社會中漸進培育的過程，而是直接面對海量的信息并根據自我的喜好來進行選擇。防止青少年沉迷手機是一項現實的社會課題，需要政府、社會、學校、家庭一起努力，多措并舉、多元共治。 2023年2月，國家廣播電視總局召開會議研究部署加強短視頻管理、防范未成年人沉迷等工作。會議指出當下未成年人上網觀看短視頻越來越普遍，需要“加強短視頻建設和管理，大力激濁揚清，營造短視頻清朗空間，提高未成年人保護水平，在陶冶情操、啟迪心智、引領風尚方面對未成年人發揮潛移默化的積極作用”。 2018年試點上線的“青少年模式”，現已成為短視頻平臺的標準配置。《報告》分析，短視頻平臺“青少年模式”對使用時長、使用時段、使用功能進行了嚴格限制，對預防青少年沉迷短視頻發揮了重要作用，但“青少年模式”仍然存在不足，《報告》稱通過調研發現，不同平臺對于功能限制、內容篩選等標準也不盡相同。由于“青少年模式”標準的不統一，青少年可能會流向對其限制較為寬松的平臺，從而導致“青少年模式”的失效。如今，對短視頻“青少年模式”存在的問題，相關部門、企業等也在探索解決辦法。 家庭教育在防止青少年沉迷手機中發揮至關重要的作用，也是直接解決孩子相關問題的重要途徑。 如何來界定孩子是否已經上癮呢？李英表示，家長如果發現孩子玩手機的時間長，放下手機就渾身難受的樣子，對其他任何事情都提不起興趣；家長不讓玩手機時，孩子會出現情緒暴躁甚至摔打東西、打人的情況等，家長就要警惕了。當孩子沉迷刷手機時很多家長的反應過于粗暴簡單，甚至直接把孩子的手機搶走，會讓孩子情緒崩潰，甚至做出跳樓、自殺等過激行為。 李英說，其實，很多家長對孩子沉迷網絡是手足無措的。 李英在治療患者的過程中，幫助對方重塑家庭系統是她最常用也最有效的辦法。她說，孩子從沉迷手機短視頻中走出來，需要整個家庭來努力配合。在家庭中每個人充當好自己的角色，讓媽媽做媽媽，讓孩子做自己，挖掘個人在家庭關系形成中最初的溝通模式，以及個人潛意識里那些隱藏比較深的未被滿足的期待和渴望，在這個過程中，家庭成員彼此理解，緩和關系。再找到孩子的興趣所在，讓孩子在興趣的引導下，逐漸放下手機，回歸健康生活。 賴家明也舉了一個例子：一個只有7歲的小女孩也沉迷于刷手機短視頻，家人發現她情緒不對勁后帶到賴老師工作室來接受心理輔導。賴家明得知，女孩的父親是一名工廠員工，平日工作強度大，每天回到家后，父女倆都離不開手機，相互缺少溝通。在接受心理輔導后，這位父親答應與孩子一起努力戒掉玩手機的習慣，加強和孩子的溝通。這樣堅持一段時間后，小女孩不再那么沉迷于玩手機了。 賴家明認為，提升家長的教育能力，是避免孩子沉迷手機的關鍵一環。 記者從市婦聯了解到，2020年根據《全國家庭教育指導大綱（修訂）》和“家家幸福安康工程”的內容要求，按照自治區婦聯在全區實施“父母成長計劃”工作部署，市教育局、市婦聯共同建議發起“家長學校”計劃，提升家長在家庭教育中的主體責任意識，對家長開展家庭教育提供指導服務，弘揚良好家教家風，并聯合確定市婦女兒童活動中心為我市首個“家長學校”。“家長學校”組織桂林各個領域的專家、學者，進校園、到鄉村為家長們授課，一年超過上千場次。賴家明也是“家長學校”的成員。他說，給農村家長上課，現在比過去的需求更大。因為農村家長的受教育程度普遍較低，他們教育孩子依舊以一代一代傳下來的經驗為主，缺少科學的教育方式，如今社會發展太快，更是令他們難以應對。“對于低齡的孩子，家長應該拒絕用手機來帶娃；對于已經使用手機的青少年，要引導他們正確使用，加強陪伴、加強溝通，從小培養孩子的志向，讓孩子有目標……大道至簡，這些樸實的道理，仍然是家庭教育中避免孩子沉迷網絡世界最根本也最有效的辦法。”

來源:桂林日報