常鍛煉，頭發(fā)也會變漂亮 促進生長激素和膠原蛋白分泌
發(fā)布時間：2019-08-30 08:32:29
文章來源：人民日報
擁有一頭美麗的秀發(fā)是很多人的夢想。日本綜合類網(wǎng)站活力門撰文表示，除了使用護發(fā)素、多吃含有卵磷脂的食物、不熬夜等，堅持鍛煉也有美發(fā)的...
擁有一頭美麗的秀發(fā)是很多人的夢想。日本綜合類網(wǎng)站“活力門”撰文表示，除了使用護發(fā)素、多吃含有卵磷脂的食物、不熬夜等，堅持鍛煉也有美發(fā)的效果。
在體育鍛煉，尤其是力量訓練時，身體會分泌生長激素和膠原蛋白。生長激素能夠修復受損的身體組織、幫助燃燒脂肪、提高免疫力，讓人“變年輕”。頭發(fā)和皮膚一樣，也是由膠原蛋白組成的，其主要控制著頭發(fā)的粗細、彈性和濕潤度，是抵抗頭發(fā)衰老、脫落，保持光澤水潤的基礎。若缺乏膠原蛋白，頭發(fā)就會干枯分叉、無光澤。所以，經(jīng)常燙染頭發(fā)、脫發(fā)的人，比起外在養(yǎng)護，不如堅持鍛煉，讓頭發(fā)從內(nèi)而外散發(fā)活力。▲
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